コンセプト
PHILOSOPHY
ゆるめて、鍛えて、整える。
運動のしやすさや、慣れている動きは一人ひとり違います。 まずは身体の状態や動き方を確かめ、無理のない負荷から始めます。
STLiNEでは、まずストレッチで筋肉や関節の状態を整えてから トレーニングを行う独自のアプローチを採用。 「ゆるめる」と「鍛える」のふたつの融合が、 あなたに合う身体づくりを支えます。
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STRETCH x TRAINING
ふたつの力で、理想のカラダへ
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ストレッチ
Personal Stretch
プロのトレーナーが一人ひとりのカラダの状態を見極め、 筋肉の緊張をゆるめ、関節の可動域を広げていきます。 血流促進やリラクゼーション効果も期待でき、 カラダだけでなく心もリフレッシュできます。
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トレーニング
Personal Training
ストレッチで整えたカラダに、最適な負荷のトレーニングを実施。 フォームと身体の動きを確認しながら進めます。 一人ひとりの目標に合わせたオーダーメイドのプログラムで 理想のカラダへ導きます。
SESSION FLOW
セッションの流れ
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01
カウンセリング
カラダの状態や目標をヒアリング。最適なメニューをご提案します。
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02
ストレッチ
筋肉や関節をゆるめ、可動域を広げます。カラダをトレーニングに最適な状態へ。
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03
トレーニング
整えたカラダに最適な負荷でトレーニング。正しいフォームで効果的に鍛えます。
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04
クールダウン
トレーニング後のストレッチで筋肉をケア。次回に向けたアドバイスもお伝えします。
STUDIO
完全個室のプライベート空間
周りの目を気にすることなく、あなただけの空間でトレーニングに集中できます。 清潔感のある落ち着いた空間で、心身ともにリフレッシュしていただけます。
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